Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. 09-10 Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Bảng Ghi Mẹo
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Đừng chơi khi đang đau đầu.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.mẹo chơi 789 Club email hỗ trợ Sunwin an toàn 2026 789 Club